Plucie a płukanie wodą, czyli o największym błędzie po szczotkowaniu zębów
Większość pacjentów naszej kliniki AllSmiles od wczesnego dzieciństwa ma wyrobiony nawyk polegający na natychmiastowym sięganiu po kubek z wodą tuż po odłożeniu szczoteczki, aby dokładnie pozbyć się resztek piany z jamy ustnej. Taki rytuał wydaje się całkowicie naturalny z punktu widzenia uczucia odświeżenia, jednak z perspektywy nowoczesnej stomatologii stanowi on jeden z najbardziej powszechnych błędów niweczących trud włożony w poranną i wieczorną higienę. Kiedy zastanawiamy się nad właściwą pielęgnacją szkliwa, musimy zwrócić uwagę na samą końcówkę tego procesu, ponieważ to właśnie w tych kilkunastu decydujących sekundach ustalamy, czy drogocenne składniki aktywne będą miały szansę w ogóle zadziałać na powierzchnię naszych zębów.
Jak fluor w paście chroni twoje zęby przed próchnicą na co dzień
Aby w pełni zrozumieć mechanizm działania nowoczesnych środków do higieny jamy ustnej, należy przyjrzeć się procesom chemicznym zachodzącym na mikroskopijnej powierzchni szkliwa po kontakcie ze składnikami aktywnymi. Standardowy fluor w paście nie jest jedynie dodatkiem zapachowym czy elementem odpowiedzialnym za powstawanie gęstej piany, lecz potężnym narzędziem profilaktycznym, które tworzy niewidzialną tarczę ochronną przed kwasami produkowanymi przez bakterie żyjące w osadzie nazębnym. Składnik ten potrzebuje jednak odpowiedniej ilości czasu na wbudowanie się w strukturę zęba i przeprowadzenie powolnego procesu remineralizacji mikrouszkodzeń powstających po każdym spożytym posiłku. Kiedy natychmiast po szczotkowaniu wprowadzamy do ust dużą ilość bieżącej wody, dosłownie zmywamy tę ledwo co nałożoną warstwę do zlewu, pozostawiając zęby całkowicie bezbronne wobec nocnych lub dziennych ataków kwasów z pożywienia.
Zatem czy płukać usta po myciu zębów w jakiejkolwiek sytuacji
Pacjenci przychodni AllSmiles regularnie zadają w gabinetach pytanie o to, czy płukać usta po myciu zębów, skoro przez długie lata uczeni byli zupełnie innego postępowania bezpośrednio po zakończeniu manipulowania szczoteczką. Odpowiedź wykwalifikowanych specjalistów z zakresu profilaktyki stomatologicznej jest w tym przypadku bardzo jednoznaczna i opiera się na zasadzie maksymalizowania korzyści płynących z aplikacji substancji terapeutycznych na twarde tkanki zęba. Jeśli odczuwasz ogromną potrzebę usunięcia nadmiaru mocno miętowej substancji z ust, optymalnym i w pełni bezpiecznym rozwiązaniem będzie zwykłe plucie po myciu zębów bez używania ani jednej kropli dodatkowej wody. Pozbycie się samej piany poprzez kilkukrotne, energiczne wyplucie jej nad umywalką pozwala zachować na zębach cieniutki i praktycznie niewyczuwalny film zawierający wysokie stężenie minerałów, które przez kolejne minuty będą aktywnie odbudowywać twoje szkliwo.
Dokładna instrukcja opisująca jak poprawnie myć zęby i kończyć ten proces
Wielu bolesnych problemów ze zdrowiem jamy ustnej można by było łatwo uniknąć poprzez drobną modyfikację rutynowych czynności łazienkowych, co wymaga zazwyczaj jedynie odrobiny świadomości oraz kilkudniowego treningu oswajającego nas z nowym schematem działania. Skoro mamy już pełen obraz tego, jak negatywny wpływ ma woda na końcowym etapie higieny, musimy dokładnie usystematyzować wiedzę o tym, jak poprawnie myć zęby, aby każda wizyta w naszej klinice ograniczała się wyłącznie do przyjemnych i szybkich przeglądów kontrolnych. Poniżej prezentujemy szczegółowy algorytm postępowania zalecany przez doświadczone higienistki stomatologiczne, który optymalizuje proces wchłaniania minerałów i zapewnia zębom długotrwałą ochronę przed niszczącą demineralizacją.
- Szczotkuj zęby przez pełne dwie minuty przy użyciu techniki wymiatającej lub korzystając z odpowiedniego programu szczoteczki sonicznej, rozprowadzając substancję czyszczącą równomiernie po wszystkich kwadrantach uzębienia.
- Po zakończeniu pracy szczoteczki po prostu wypluj nadmiar spienionej pasty do umywalki, angażując do tego wyłącznie mięśnie policzków oraz warg i całkowicie rezygnując z sięgania po stojący obok kubek z wodą.
- Jeśli czujesz, że w przestrzeniach międzyzębowych pozostało niekomfortowo dużo resztek, możesz odczekać kilkanaście sekund i wypluć zgromadzoną ślinę ponownie, powtarzając tę czynność aż do odzyskania pełnego komfortu.
- Powstrzymaj się od jedzenia posiłków oraz picia jakichkolwiek płynów przez minimum trzydzieści minut od momentu odłożenia szczoteczki, dając składnikom aktywnym czas niezbędny na chemiczne utwardzenie mikroskopijnych struktur szkliwa.
- W przypadku stosowania specjalistycznych płukanek zaleconych przez lekarza prowadzącego, używaj ich o zupełnie innej porze dnia niż właściwe szczotkowanie, na przykład w środku dnia po obiedzie, aby nie wypłukiwać minerałów nałożonych podczas porannej lub wieczornej toalety.
Długofalowe korzyści wynikające ze zmiany nawyków w codziennej pielęgnacji
Prawidłowe i świadome plucie po myciu zębów zamiast ich obfitego obmywania to pozornie niewielka zmiana w domowej rutynie, która w perspektywie kolejnych miesięcy i lat przynosi potężne oszczędności finansowe oraz wymierne korzyści zdrowotne dla każdego pacjenta niezależnie od jego wieku. Utrzymanie odpowiednio wysokiego stężenia wzmacniających minerałów na powierzchni zębów znacząco redukuje uciążliwą nadwrażliwość na zimne lub gorące napoje, a równocześnie drastycznie zmniejsza ryzyko powstawania zupełnie nowych ognisk próchnicowych na powierzchniach żujących i stycznych. Cały zespół ekspertów tworzących klinikę AllSmiles gorąco zachęca do podjęcia tego małego profilaktycznego wyzwania już podczas najbliższego wieczornego mycia, aby na własnej skórze przekonać się, jak szybko ten nowy i niesamowicie korzystny dla zdrowia nawyk stanie się czymś absolutnie naturalnym.
