Nieświeży oddech – jak się go pozbyć?

Nieświeży oddech to jeden z najczęstszych problemów, z jakimi zmaga się większa część społeczeństwa. Z pozoru niewielki, w rzeczywistości jednak prowadzić może do wielu kompleksów – znacznego obniżenia pewności siebie. Dowiedz się, jak radzić sobie z nieświeżym oddechem.

Przyczyna nieświeżego oddechu

Przyczyn nieświeżego oddechu może być wiele. W większości przypadków są to jednak zaniedbania w higienie jamy ustnej. Na zębach stale osadzają się resztki jedzenia, tworzące płytkę sprzyjającą rozwojowi bakterii. Jej stałe namnażanie prowadzić może nie tylko do rozwoju próchnicy, ale i wielu chorób dziąseł. Zbyt duża ilość płytki nazębnej, a także stały rozwój bakterii w jamie ustnej to przyczyna powstawania charakterystycznego i nieprzyjemnego zapachu.

Bardzo często nieświeży oddech jest także wynikiem rozwijających się na tylnej części języka bakterii beztlenowych. Nalot ten odpowiedzialny jest za siarkowy zapach z ust.

Jak walczyć z nieświeżym oddechem?

Najlepszym sposobem na nieświeży oddech jest zasięgnięcie pomocy specjalisty. Konieczne jest wyleczenie wszystkich ubytków, usunięcie kamienia nazębnego i stanów zapalnych. Warto skontrolować także stan protez i koron zębowych.

Niezwykle ważna jest właściwa higiena jamy ustnej. Szczotkowanie zębów powinno odbywać się po każdym posiłku. Jeżeli nie jest to możliwe, dobrze jest przynajmniej przepłukać usta, by usunąć resztki jedzenia. Podczas szczotkowania zębów nie można zapominać o usuwaniu nalotu z języka. Można użyć do tego celu specjalnej skrobaczki bądź zwykłej szczoteczki do zębów. Dobrą praktyką jest także płukanie ust specjalnymi płynami. Ich regularne stosowanie jest w stanie usunąć znajdujące się w jamie ustnej drobnoustroje, a także znacznie zredukować odkładanie się płytki nazębnej.

W zachowaniu świeżego oddechu ważne jest także regularne usuwanie kamienia nazębnego. Tego typu zabieg wykonuje się w gabinecie stomatologicznym przynajmniej 2 razy do roku. Jeżeli posiadasz jednak tendencję do szybszego odkładania się płytki nazębnej, konieczne może być poddawanie się skalingowi częściej.

Jak zadbać o świeży oddech?

Skorzystanie z pomocy specjalisty to zdecydowanie najlepsze rozwiązanie w walce z nieświeżym oddechem. Jest to jednak proces, który, w zależności od skali problemu, może trwać nawet kilka czy też kilkanaście miesięcy. W tym czasie dobrze jest korzystać z rozwiązań, które w szybki sposób odświeżają oddech, zapewniając komfort podczas ważnych spotkań.

• Guma bez cukru – to najpopularniejszy sposób na szybkie odświeżenie oddechu. Żucie gumy pobudza ślinianki do produkcji śliny, a co za tym idzie do zwalczenia nieprzyjemnego zapachu i suchości w ustach. Bardzo ważne jest, aby wybierać gumy bez cukru o wyrazistym miętowym smaku i zapachu.
• Woda – jednym z powodów nieświeżego oddechu może być suchość w ustach. Aby temu zapobiec, warto często sięgać po szklankę wody. Pozwoli ona na usunięcie cząsteczek jedzenia, a także wymianę śliny.
• Spray do ust – popularne i dostępne niemal w każdym sklepie spraye to dobry sposobów na szybkie odświeżenie oddechu. Aromatyzowane miętowe preparaty posiadają kompaktowy kształt, który z łatwością zmieści się w każdej kieszeni. Decydując się na ich zakup, warto zwracać uwagę na to, by nie posiadały cukru, który może przyczynić się do rozwoju próchnicy.

Wymienione wyżej produkty to jedynie tymczasowe rozwiązanie, które z pewnością nie zniweluje problemu. Stale utrzymujący się nieświeży oddech może być oznaką poważnych chorób zębów bądź dziąseł i nie warto go bagatelizować. Dobrze jest skontaktować się z profesjonalistą w celu uzyskania fachowej porady odnośnie leczenia.